13日（月）ヨガまる体験会、無事終わりました★
ご参加してくださったみなさま、お忙しいなか足を運んでいただきありがとうございました！
そしてご協力くださったあまが池プラザさん、いつもありがとうございます。
今回のクラスは、CHIKAとHISAEが担当し、NAOとYURIEはうろうろしながら
おひとりおひとりをサポートする形で進めました。
まずお悩みをお伺いすると…肩こり、腰痛、膝痛、痩せたい！など。。。
日常的に感じている痛みは
身体と仲良くなるのもとても上手なので
ちょっと痛いけど 辛いけどこんなもんかなーって思いがちです。
いえいえ🎵そんなことはないので
あきらめず動いていきましょうね！
こんな感じでスタート！
ご参加いただいた方で
いつも美容院で「肩がすごく凝っておられますねー」
と言われますという方がいらっしゃいました。
確かに、肩のローテーションをしていただくとつまりがありました。
いくつか肩のワークをした後に背中が汗ばむのを感じて頂けたと思います。
すぐには改善されなくても、ガチガチの肩に気づいてもらい、
「軽く手をあげれるといいなー」と思ってもらえれば、そこが初めの第一歩です！
長年の習慣やくせからおこる、つまりや滞りをとっていくワークは楽ちんではありません。
なかなかしんどい動きもやっていただいたのですが、
「きついー！！」と言いながらも、笑いながら頑張ってくださったのでとても楽しい雰囲気の
レッスンになりました♪
ヨガ、やってみたいけど、ヨガまるの場所も時間も合うけれど、
いきなりレッスンを申し込むのはちょっと・・・という方も多いかもしれません。
体験会はヨガまる講師4人全員で行いますので、各講師の雰囲気を知っていただくことができます。
そういった方々に向けても、体験会、また違う曜日や時間帯でもやりたいね！とさっそく話してます。
そういった方々に向けても、体験会、また違う曜日や時間帯でもやりたいね！とさっそく話してます。
ということでまた次回体験会の日程が決まり次第ご案内しますね☺