私のヨガの原点で一緒に働いてた同期と数ヶ月ぶりに集合しました。
ごちゃごちゃと忙しかった頭が、話すことで整理されていく。。
かる〜くなった今夜の瞑想はとっても気持ちイイ。
瞑想は、目を閉じて視覚をシャットダウンし、
自分の吸う息、吐く息に意識を集中するだけでもじゅうぶんな効果があります。
いそがしいときほど、外への意識が強くなり
内側、つまり自分の大切なものを見失いがちになりますよね。
明日は絶対、ヨガに行くぞー！
の決断できれば
ヨガの時間はいくらでもとれます。
ヨガは、いまの自分を知り、心と仲良くなるためのツール。
リラックス効果ももちろんありますが、
よりよい生活を、よりよい仕事を、よりよい子育てを
こころにそっと手をあてて
なにより自分に寄り添うことが自分らしくなれるコツ。
その日その日の違いを楽しんで！
できる、できない、
対極に考えず、味わいましょう〜〜
なお
11月はクラスは祝日はお休みで、そのほかは通常です。
どちらもあまがいけプラザにて行います！
11/16.30(水)
19:15〜20:30
muruiinchu331@gmail.com (なお)