こんにちは。
秋晴れのいいお天気ですね🌞
10/14(日)の湖岸ヨガ
ありがたいことにお弁当のご予約できる数が残り5個となりました✨
ご予定決められている方は、お早めにご連絡お願いいたします☺️🙏🏻
現在ご予約いただいてる方の中に妊婦さん、足捻挫さんがいらっしゃるので、今回はより、ゆるゆるです。
からだとこころの声をじっくりと聞きながら、静かにフロー(流れる)していきます。
ヨガはけしてポーズをとることが目的ではありません。
今日の、いまの、自分の声を“聴く”。
あぁ、ちょっとケンカして胸のつっかえがあるなぁ。とか
お腹張ってるなぁ。とか
いつもつらいポーズ今日はうまく力抜けてるなぁ。とか
なんかにやにやしちゃうなぁ。とか😁
なんでもいいです。
自分にフォーカスする時間を持つこと。
何か見つけたから抗う必要もなく、
ただただ感じてみてみましょう😊
草の上で、
木の横で、
風を感じるだけで
いつもより自然と解放されます🌱🌱🌱
気持ちよ〜〜い時間にしましょうねー！
楽しみにしております♡